懷孕吃什麼孩子頭發好

媽媽們在懷孕的時候，總是希望吃一點對寶寶好的東西，可以讓寶寶更加健康的食物，比如吃點什麼能讓寶寶的皮膚更好啊之類的，有些東西吃多瞭可以對寶寶的身體好那也是很好的瞭，懷孕吃什麼孩子頭發好？吃什麼東西可以讓寶寶的頭發長得更好呢？

懷孕吃什麼孩子頭發好

1、頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質，頭發就會比較幹燥，缺乏光澤，稀疏並容易脫落。

2、孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓胎寶寶頭發更亮澤。

3、此外，除瞭吃鈣片補鈣，孕婦還可以多吃含鈣的食物：如牛奶、雞蛋、豆制品、各種肉類等。

孩子頭發不好的原因有哪些

1、全面而均衡的營養，是可以通過血液循環供給毛囊的，從而使寶寶頭發長得更結實，更美麗哦。一定要根據寶寶成長的實際情況給寶寶添加輔食，如果發現寶寶有挑食的壞習慣，應該及時糾正。

2、寶寶的大腦還在發育，很容易疲勞。睡眠不足，就容易發生生理紊亂，從而導致食欲不佳、經常哭鬧或者容易生病，這樣就間接地導致頭發生長不良。

3、有的寶寶不但頭發少，而且還有煩躁不安、汗多、易哭鬧等不適癥狀，這是缺乏維生素D的表現。這種情況還有可能患有佝僂病、某些稀有元素的缺乏和過剩、有遺傳代謝疾病等。

有些寶寶的頭發很好看，發質很好，也特別的多，但也有寶寶的發質不好，傢長總是希望寶寶的發質好的，在懷孕的時候吃一些適合的東西，在頭發方面的營養補好一點，在寶寶頭發少的時候，也要找到原因，懷孕吃什麼孩子頭發好？可以吃一些補充蛋白質類的。