孕6個月睡覺喘不過氣來怎麼回事

有的時候孕婦在備孕期間會有一些不適的現象，這些現象有輕有重，也有的能反映孕媽的身體健康狀況和寶寶的發育情況。例如，有的孕婦會有睡覺喘不過來氣的癥狀。那麼，孕6個月睡覺喘不過氣來怎麼回事？下面我們就來一起瞭解一下。

孕6個月睡覺喘不過氣來怎麼回事

1、孕期正常現象

懷孕中晚期，準媽媽的肚子不斷變大，增大的子宮對膈膜產生壓力，並擠壓到瞭肺部，孕婦就會感到呼吸更費力，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者孕婦懷的是多胞胎。

這種喘不過氣來是正常的，不會影響到孕婦和寶寶的健康。但如果喘不過氣來的同時還有諸如胸口疼、心悸、脈搏加速或手腳濕冷等癥狀，要立即去醫院檢查。

2、貧血

準媽媽喘不過氣來也可能是貧血造成的。因為孕婦本身就需要更多的氧氣來維持自己和胎兒的需氧量，若此時還貧血，身體就不得不增大工作量來為自身和寶寶供氧，所以更加容易喘不過氣來。

3、哮喘

孕婦患有哮喘也是導致喘不過氣來的原因之一。

孕6個月睡覺喘不過氣來怎麼辦

1、深呼吸

孕婦喘不過來氣來時可深呼吸緩解不適。建議選擇一個空氣新鮮的地方，每天進行2-3次深呼吸練習。

2、輕撫胸部

孕婦喘不過氣來時應先讓自己安靜下來，然後臥床休息，並用手輕撫胸部，順順氣，再喝杯溫水也很有效。

3、調整體位

孕婦胸悶氣短時應該保持上身挺直，並且肩向後展開，這樣可使肺部盡量擴大，以便呼吸更多的氧氣。晚上睡覺時最好采取左側臥姿勢睡覺，或用枕頭墊高頭部，也可減緩氣喘胸悶情況。

4、適當的鍛煉

孕婦平時適當的鍛煉，比如散步、做孕婦瑜伽等有氧運動，可以提高肺活量，增加呼吸功能，改善胸悶氣短的情況。

媽媽們在備孕期間有睡覺喘不過來氣的現象其實多半是正常現象，也有是因為媽媽們在睡覺的時候壓到瞭肚子導致的。但是，盡管這種現象對於絕大多數的孕婦來說是正常的，但是還是建議有此癥狀的孕婦去往醫院進行進一步的檢查，以確保安全。