懷孕初期壓力大怎麼辦

很多在備孕期的媽媽都很想要有一個自己的孩子，但是往往在懷孕之後又會感到很大的壓力。本身孕婦就是一個變化無常的女人，並且孕婦的敏感神經會很容易的就受到瞭外界的影響，所以即使隻是一件小事，也會讓孕婦感到無比的緊張和焦慮，那麼懷孕初期壓力大怎麼辦？

懷孕初期壓力大怎麼辦

1、每天你隻要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”、“你知道嗎?我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時間，你也可以悄悄地告訴寶寶：“外面的天氣真好，陽光明媚”等等;另外，別忘瞭動員準爸爸也一起來做“體操”。

2、接受音樂的洗禮。我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮，同時想象音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光裡。當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來如同參加合唱，你的精神狀態一定會達到最佳點。

3、多多為自己尋找開懷大笑的機會。欣賞喜劇，看一些幽默、風趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求準爸爸有意識地收集一些笑話，在餐桌上發揮一下他的喜劇才華，讓你經常開懷大笑。

4、在孕期，你將擁有很多的空閑時間。每天都寫上一段日記，記錄一下你每天的心情。這是一份長久的紀念，將來的某一天，你也許會與寶寶一起來重溫這些精彩的片斷，這些珍貴的細節，將使你獲得更多的快樂。

懷孕初期寶媽容易冷怎麼辦

1、合理的調節室內溫度

現在大部分傢庭都已經有地暖瞭，特別是在寒冷的北方。所以將屋裡的溫度調到適宜，就會讓準媽媽非常舒服。

2、可以穿孕婦保暖內衣

保暖工作關鍵的就是穿保暖內衣，不過很多愛美的準媽媽們，都不會穿非常臃腫的棉衣，這樣不但會影響他們的行動，還會增加身體的負重。所以在寒冷的季節，孕媽媽們可以既保暖同時又不會穿得太厚重，

看完瞭上面的介紹，想必很多人都對懷孕初期壓力大怎麼辦有瞭一定的瞭解瞭吧，孕媽媽一定要記住在孕期的時候不要胡思亂想，不要讓自己的壓力越來越大，這樣子對母體和胎兒都沒有任何的好處，隻有時時刻刻保持著開心的心情，才會讓肚子裡的胎兒能夠好好的長大。