孕晚期為什麼容易煩躁

懷孕會帶來很多身體上的變化，但也會帶來心裡或者情緒上的變化，比如說，有時孕婦的心情會有些不穩定，可能因為小事就很激動。但是這些都是很正常的變化，不要感到驚奇和疑惑，每個孕婦都會經歷這些，那孕晚期的孕婦為什麼容易煩躁呢？

孕晚期為什麼容易煩躁

懷孕期間是比較容易煩躁的，這是正常的哦，是由於體內激素化引起的。其實這種現象很正常，通常懷孕期間由於激素水平升高，女性對生產的恐懼，對日常事情開始擔憂，對周圍環境的不滿，對以後的生活有焦慮感，都會導致出現心情煩燥，建議要學會自我調理，及時的與傢人溝通，避免出現產前抑鬱等情況。

孕晚期怎麼調整情緒

1、呼吸訓練。孕晚期可以抽空地適當練習產婦呼吸訓練瞭。好的呼吸方法，可以幫助在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。

2、規律的宮縮。用計時器計算宮縮間隔和持續時間，如果宮縮變得有規律瞭，要咨詢醫生。

3、停止工作。一般來說，如果一切正常，工作強度不是很大，可以到預產期前2周左右再停止工作，甚至更晚一些也可以。

4、不要出遠門。從孕晚期開始，隨時有可能分娩。所以外出時，一定要有傢人陪同，萬一在外面發生早產、流產的情況對孕婦和寶寶都很危險。

到瞭懷孕的晚期就要多註意，保持自己的情緒要穩定，不要太極端。傢人也要多註意孕婦的變化，快臨近生產的時候難保不會有些緊張焦慮的感覺，處理不好的話很有可能有抑鬱癥的情況發生，這樣對產婦來說是很危險的一件事，所以要好好調整好。