孕中期能吃薏米嗎

在懷孕的過程中，孕婦需要嚴格控制飲食攝入，保障健康的餐飲，同時應該養成良好的作息習慣，由於孕婦在懷孕期間，情緒比較不穩定，所以應該多想一些開心的事情，薏米是一種營養價值豐富的食物，有些孕婦喜歡吃，那麼孕中期能吃薏米嗎？

孕中期能吃薏米嗎

薏米是一種美容價值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。但是薏米屬於寒性食物，不建議孕婦食用。

一般情況下，不建議孕婦食用薏米，因為薏米性質滑利，對子宮有興奮作用，能使子宮收縮，帶來流產風險。但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。如果有水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準媽媽們可以在有經驗的中醫師或中醫師指導下，適量使用。

而若是平時煲湯或煮粥時，放些薏米，也不需要太過擔心。因為這些情況下所使用的薏米量並不大（薏米的常用量為10—30克)，應該比較安全，如果還是很擔心，可以去醫院做個檢查。

孕中期註意事項有哪些

在孕期，大多數孕媽媽血壓會有不同程度的下降，特別在孕中期，血壓會降到最低。由於要為胎寶寶提供充足的血液，孕媽媽的血液循環系統發生瞭變化，心率也開始加快。所以當孕媽媽體位突然發生改變，如坐著突然站起來，就會有暈眩感。

如果出現這種情況，在產檢時一定要告知醫生。也有一些孕媽媽在產檢過程中被檢查出血壓升高，這可能是妊娠高血壓的癥狀，這個時候，醫生就會特別謹慎，以防止孕媽媽在分娩之前出現危險。

想要健康孕育，除瞭保證充足的營養之外，還要具備樂觀的心態，孕婦一定不要過於悲觀或者急躁，保持良好的心態，在孕中期避免食用寒涼的食物，薏米是一種比較寒的食物，所以不建議孕中期女性食用，可以多吃一些新鮮的水果或蔬菜。