孕產期婦女的護理是怎樣的

孕產期是非常重要的一個時期，在日常的生活中更需要大傢的多多照顧。但是好多人對這一問題還不是很瞭解。並且對孕產期婦女的護理是怎樣的也不是很清楚，這樣的話對孕婦本身是沒有任何好處的，那麼孕產期婦女的護理是怎樣的？就讓我們一起來好好的學習一下吧。

孕產期婦女的護理是怎樣的

1、首先要有規律而且高質量的睡眠，睡眠過程中，皮膚自身就會分泌有益於皮膚的皮脂。再就是飲食，水果蔬菜中的膳食纖維對於提高皮膚的光澤度以及亮度都是很有幫助的。

2、盡量少化妝，尤其是彩妝。首先很多彩妝本身時間長瞭就容易滋生細菌，而且成分太復雜，再就是，經常用彩妝會增加皮膚負擔，使皮膚變的不好護理。

3、經常食用既有營養又對皮膚好的食物。比如蘋果，牛奶，蜂蜜，大棗，銀耳等等。然而最最關鍵的就是多喝水！

4、保持一個良好的心情，多運動，讓自己的身體有一個更好的休息和良好的身體循環，這樣才會讓身體更加的健康。

預產期怎麼算

1、預產期。即孕婦預計生產的日期。由於難以準確判斷孕婦受孕的時間，所以醫學上規定，以末次月經的第一天開始計算，往後推280天左右即預產期，即妊娠維持40周，相當於10個月的時間。

2、根據末次月經計算。末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日。例如末次月經是2014年4月15日，日期15+7=22，月份4-3=1，預產期為2015年1月22日。

3、根據胎動日期計算。如孕婦記不清末次月經的日期，可以依據胎動日期來進行推算，一般胎動開始於懷孕後的18-20周。計算方法為初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。

孕產期的護理是需要每個人都特別註意起來的。這樣在以後的生活中才不會對自己造成一定的影響，才能讓自己有一個更好的狀態。其次在孕產期需要註意的地方也是非常多的。需要我們詳細的做出瞭解， 這樣才能更好的保護自己。