懷孕可以吃黑豆嗎

懷孕以後不是不讓吃那個就是不讓吃這個，總是讓孕媽媽們極度奔潰，因為很有可能其中不讓吃的東西當中有一大部分是自己平時喜歡吃的。要是那些東西會影響孩子的發育，那肯定就是不可以再去吃瞭，那麼懷孕可以吃黑豆嗎？

懷孕可以吃黑豆嗎

1、黑豆有緩解體弱血虛的作用，產婦術後需要恢復體力，宜吃黑豆，預防貧血。黑豆中豐富的膳食纖維則可以促進產婦胃腸道蠕動，防止便秘。黑豆中含有豐富的維生素，有抗衰老、美容養顏、排毒清腸的功效，可以預防產婦臉上長斑。

2、對準媽媽的好處，黑豆中富含異黃酮和卵磷脂，可以預防妊娠高血壓。黑豆中的維生素和黑豆色素，有抗衰老、美容養顏、排毒清腸的功效，可以預防孕婦臉上長斑。黑豆中鐵含量豐富，豆皮能夠有效地預防孕婦貧血。黑豆還能利尿消腫，緩解孕婦水腫。

懷孕不能吃哪些食物

1、生豆類，四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。生豆漿，生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

2、木薯，木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。腐爛的生薑，腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃瞭這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

黑豆一般都是沒有問題的，其實在孕期的時候雖然有很多地方需要註意的。也不能太過於小心瞭，有時候越是小心翼翼越容易出問題，隻有孕媽媽強壯瞭，寶寶才能強壯。所以在註意的同時要放松自己的心態，安心的養胎就可以瞭，不要想太多。