懷孕7個月可以喝蜂蜜嗎

雖然在懷孕的時候很多東西是不能吃的，但也不是絕對的，不過這麼多食物當中，到底哪一種能吃，哪一種是不能吃的呢?不知道各位朋友能夠自己分辨出來沒有，比如有孕婦朋友在問在孕七個月的時候，可以去喝點蜂蜜通便嗎?下面請看具體介紹!

懷孕7個月可以喝蜂蜜嗎

可以的。孕婦宜適量食用蜂蜜，目前是胎兒大腦發育的重要階段，孕婦的膳食一定要保證營養均衡全面，粗細葷素搭配合理。日常飲食應該註意多樣化，不可偏食，除瞭每餐攝取足量的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質、維生素以外，孕婦宜適量食用蜂蜜。

懷孕7個月需要什麼營養

DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕7個月的準媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，腦黃金”能預防早產，防止胎兒發育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經系統逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。

為補充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。

蜂蜜其實對於孕婦朋友來說是很安全的，當然也是很營養的，所以在七個月的時候去喝點蜂蜜是可以的，不要過分擔心，並且在七個月的時候除瞭能喝蜂蜜之外，還需要補充DHA這個物質，這個是可以讓寶寶更加的聰慧!