懷孕初期不能吃韭菜嗎

女性在懷孕後，大多數的孕媽媽都會出現早孕反應，所以很多孕媽媽這個階段會逐漸的變瘦。但有些孕媽媽是沒有任何反應的，所以在孕早期多吃一些營養的食物對自身和胎兒也是有很大的好處的。那麼懷孕初期不能吃韭菜嗎？

懷孕初期不能吃韭菜嗎

韭菜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，最有價值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素C，在蔬菜中處於領先地位。沒有任何文獻資料證明孕婦不能吃韭菜。所以說，韭菜營養豐富，孕婦完全可以吃韭菜。當然，一些胃不好的孕婦，可能會在吃瞭韭菜後導致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜為好。

孕婦吃韭菜的註意事項

1、在烹制韭菜之前，一定要充分洗凈，尤其是農藥容易殘留的根部，可以用鹽水浸泡沖洗。

2、孕婦不要大量吃韭菜，因為韭菜中的纖維素較多，不易被吸收，尤其是腸胃功能比較脆弱的準媽媽更要慎吃，以免引起腹脹、腹瀉等腸道不適，而且大量食用韭菜可能會導致孕婦子宮興奮，加強子宮收縮。

3、夏天不宜吃韭菜，夏日韭菜多已老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，而且夏季時腸胃功能也會下降，所以不宜吃。

4、韭菜不能生吃，韭菜難以消化，生吃會影響腸胃，而且孕期不能吃生食，以免被微生物或者寄生蟲感染。

5、韭菜不要過分加熱，因為其中豐富的維生素B會隨著過度加熱而損失，營養遭到破壞。

以上分享瞭懷孕初期是否能吃韭菜。韭菜中所含的營養價值是很高的，而且不會對胎而有所影響，所以孕婦完全是可以吃韭菜的。現在很多的韭菜都是大棚種植的，所以難免會有農藥，因此孕婦在吃韭菜的時候要先洗幹凈再吃。