懷孕初期能吃綠豆湯嗎

妊娠期間孕媽媽所攝入的物質是與寶寶共享的，因此妊娠期間要吃的食物還是要格外註意的，不能沒有選擇性的肆意的進食。大傢知道具體有哪一些日常中常見的食物是孕媽媽慎食的嗎？下面就讓小編來告訴大傢懷孕初期能吃綠豆湯嗎？

懷孕初期能吃綠豆湯嗎

懷孕初期能吃綠豆湯，綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

孕婦喝綠豆湯註意事項

綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝，不適合長期喝。綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。孕婦可以喝綠豆湯，但別放太多糖，另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯，容易導致腹瀉。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血，另外，紅小豆湯可以利尿，消除孕晚期的腿腫，一舉多得。

如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗幹凈，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼。以上就是對孕婦能喝綠豆湯嗎的相關介紹。為瞭孩子的安全要註意自己的飲食，夏季孕婦能喝綠豆湯，但要一定註意方法，還要記得少喝。

妊娠的早期是胎兒神經系統發育和逐漸生長成人型的關鍵時期，而且大多數的孕媽媽會在妊娠的早期出現一些早孕的反應，所以孕媽媽一定要註意妊娠早期營養的補充和所攝入營養的多樣性，也可以通過食療緩解一些早孕的不適反應。