孕婦血值109算貧血嗎

　　孕婦，是貧血最常見的人群。很多孕婦在孕期間最常見的病就是貧血。貧血會直接影響到胎兒的生長發育和孕婦的身體健康。那麼就有很多人提出疑惑瞭：孕婦血值109算貧血嗎？孕婦貧血的癥狀有哪些等等。下面我們一起來看看小編分享的文章吧。

　　孕婦血值109算貧血嗎

　　孕婦血紅蛋白109是稍微有點偏低的，一般在120以上才是正常的，您可以從食物方面來補充鐵質，對提升血紅蛋白是很有幫助的。 含鐵豐富的食物有雞蛋、瘦肉、枸杞、山楂、蓮子、黑豆、海參、豬肝、紅棗、胡蘿卜、木耳、菠菜、獼猴桃等，如果食補效果不好，也可以直接服用鐵制劑來改善，孕婦常用的補鐵劑是鐵之緣片，吸收是很好的，服用兩個月左右就能改善好血紅蛋白偏低的情況瞭，祝健康好孕。

　　孕婦貧血吃什麼好

　　1、動物血/肝臟

　　這是我們比較常見的食物，特別是動物的肝臟中含有豐富的鐵，也有較豐富的葉酸，能很好地促進身體對鐵質的吸收。

　　2、黑色食物

　　相傳在民間，黑色的食物都是能夠補血的，含有豐富的鐵物質，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　3、新鮮蔬菜

　　新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。雖說葉酸跟鐵沒有什麼直接的關系，但是它可以輔助造血，參與紅血球的生成，所以多吃新鮮蔬菜也是有一定作用的。

　　經過小編的講解，相信大傢已經有所瞭解瞭。孕婦如果有出現貧血的癥狀的話就一定要重視起來，當務之急就是要補鐵。多吃一些含有豐富鐵的食物，比如動物肝臟、瘦肉等等，另外由於貧血，導致孕婦的免疫力降低，更要註意休息、勞逸結合。