懷孕5個月多吃什麼好

在懷孕5個月的時候胎兒已經發育成型，通過b超可以看到胎兒的運動姿勢，也可以看到胎兒的生殖器官，甚至可以清楚的看到胎兒眨眼睛、打哈欠、動手指等，如果胎兒運動幅度比較大，孕婦就會感覺到，這就是胎動。那麼，懷孕5個月多吃什麼好？

懷孕5個月多吃什麼好

懷孕要註意加重營養，應該多吃雞蛋、魚肉、精肉、奶粉、嫩雞、雞蛋、動物肝、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、盡量從飲食中補充營養，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，註意不要吃辛辣的食物。應該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，盡量從飲食中補充營養，水果和蔬菜同樣不能缺少的，定期孕檢。

孕婦飲食原則

孕早期的膳食以清淡和易消化吸收為宜。孕婦應當選擇自己喜歡的食物。保證蛋白質的攝入，孕婦可適當補充奶類、蛋類食物。

在孕早期註意攝入葉酸，因為葉酸關系著胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇和顎裂的機會也升高。

如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響正常進食，可在醫生建議下適當補充維生素片。

總之在懷孕五個月的時候孕婦要多吃營養豐富的食物，不要吃寒涼刺激的食物，以免引起宮縮，影響胎兒的健康成長，這時候的孕婦肚子已經顯出來瞭，孕婦最好不要穿高跟鞋，盡量穿寬松棉質的衣服，褲子最好選用比較肥大的背帶褲。