懷孕初期可以吃火龍果嗎

懷孕期間孕婦的身體當然是極為重要的。懷孕期的媽媽是非常辛苦的飲食不當就是會引起胎兒的發育和孕婦媽媽的身體健康，所以應該在懷孕期間特別註意自己的飲食和行為習慣。火龍果作為一個很常見的水果，懷孕期間媽媽是不是可以吃，吃的時候有什麼忌諱呢？小編就來告訴大傢。

懷孕初期可以吃火龍果嗎？

1. 懷孕初期可以吃火龍果，火龍果可以幫助孕婦排出身體裡面堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，同時還能幫助孕媽媽補鐵，但是要適量食用，不宜過量。 註意：糖尿病孕婦一定不可食用。

2. 火龍果中的鐵元素比一般的水果都高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其它含鐵物質不可缺少的元素，對孕媽媽的身體健康非常重要的

3. 預防便秘 女性懷孕後容易出現便秘的情況，而火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。

4. 呵護肌膚女性懷孕後由於各種因素的幹擾，皮膚會變差，火龍果含有的維生素c和花青素等營養物質對改善皮膚、美白皮膚有很好的功效，所以孕婦吃些火龍果能很好的改善皮膚狀況。

懷孕初期吃火龍果需註意什麼？

1. 火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者孕婦不宜多吃。

2. 孕婦吃火龍果宜適量，1-2周可吃一個。

3. 火龍果含糖量相對較高，糖尿病孕婦不宜食用。

4. 女性在懷孕初期，要註意飲食的營養，多吃新鮮蔬果，不宜多喝冷飲，吃涼食，補充適當的動植物蛋白，不宜多飲茶、飲咖啡，忌喝汽水、山楂、桂圓、蓮子、螃蟹等食物，以免對胎兒造成不良的影響。

在看來女性朋友在懷孕期間可以吃火龍果的，但要註意吃的量和時間，不要很多。有一些寒性體質的孕婦是不應該吃的。在懷孕期間也要註意飲食營養，多吃些蔬菜水果，少吃點不衛生的食物，以免對胎兒造成不良的影響 。媽媽們在期間也要時刻保持著自己的身體健康。希望媽媽們都有一個健健康康的小寶寶。