孕婦能喝鯽魚黃豆湯嗎

很多懷孕瞭的女性由於需要註重日常營養，也開始關註食物相生相克的原理，雖然有些食物單獨吃起來很有營養，但是就怕兩樣東西如果放在一起做會產生其他副作用，影響到自己的身體。比如說，有的人聽說孕婦不能喝鯽魚黃豆湯。那麼，孕婦能喝鯽魚黃豆湯嗎？

孕婦能喝鯽魚黃豆湯嗎

懷孕期間孕婦也是可以吃鯽魚黃豆湯的，鯽魚黃豆湯的營養價值挺高的，鋅的含量很高，有健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下期的功效,既可以為孕婦補虛，還對寶寶的發育好處。它的做法也很簡單，先放幾片薑和蒜頭放到殺好鯽魚的肚子，將魚放鍋裡煎到微黃即可。再把黃豆、魚、放到瓦鍋裡，放入少量白酒、紅棗、枸杞、香菇，再放入適當的水，開火，等湯開後開小火慢燉30分鐘以上即可。時間到好加入鹽，這樣湯就可以喝瞭，味道很鮮、不會油膩、而且有很高的蛋白質。

鯽魚黃豆湯的功效

1、調節女性內分泌：平時多喝鯽魚黃豆湯，能調節女性內分泌，因為它含有豐富的大豆異黃酮，這種物質與女性身體裡的雌激素特別相似，女性身體吸收這種營養成分以後，可以促進身體代謝，也能延緩身體細胞衰老，可以預防更年期綜合癥更能美容養顏。

2、保護心血管：鯽魚黃豆湯還能保護人類的心血管，它含有豐富的卵磷脂和多種天然礦物質，這些物質被人體吸收以後，能提高血管功能，增加血管彈性，也能促進血液循環，抑制脂肪在人體血管中積存，平時經常食用可以保護心血管，減少動脈硬化與心臟病發生。

3、增強身體抗病能力：鯽魚和黃豆中都含有豐富的蛋白質，它們還含有一些人體正常代謝時必需的微量元素，平時人們食用鯽魚黃豆湯以後，可以吸收豐富營養，促進身體代謝，也能加快人體內免疫細胞再生與代謝，對人類高發的肝炎與腎炎、高血壓與心臟病等常見疾病都有一定預防作用，能讓人體抗病能力明顯提高。

4、健腦益智：鯽魚黃豆湯還能見到意志，能讓人們越來越聰明，它含有的甾醇的磷脂等物質都能直接作用於人類的大腦，能提高腦細胞活性，也能增強記憶力，促進智力發育，青少年食用以後能越來越聰明，中老年食用則能預防記憶力減退，減少老年癡呆發生。

在瞭解鯽魚黃豆湯的功效後，相信很多懷孕瞭的女性朋友們不再像以前那麼擔心瞭，其實古代的食物相生相克的理論雖然有一定道理，但有很多說法由於流傳的太久已經跟原來的說法不一樣瞭，而且很多在科學上是沒有依據的，大傢要有自行分辨的能力。