孕婦吃橘子有什麼好處嗎

現在的人每天都會為瞭自己的身體健康而選擇吃各種水果，水果對人身體健康是有很大的幫助。就比如橘子，橘子可以說全身都是寶，特別是橘子皮和橘子肉都有很大的功效。但是孕婦情況不同，吃東西需要格外的註意。那麼孕婦吃橘子有什麼好處嗎？

孕婦是可以吃橘子的，因為橘子當中含有維生素c和尼克酸，吃瞭橘子能夠改善腸道不舒服的癥狀，同時還能夠增進食欲，提高身體的免疫力，還可以促進通便，降低膽固醇等。對於孕婦來說，平常是可以適當的吃一些橘子的。

不過要註意，雖然橘子本身屬於溫性水果，但是橘子中含糖量是比較高的，如果一次吃太多橘子，會產生很多熱量，這些熱量就會轉化為脂肪儲存在人體當中。如果不消耗掉的話就容易造成體內熱量供過於求，容易引起功能紊亂和口幹舌燥等現象，因此如果過多的吃橘子會導致上火。

其實對於孕婦來說，任何東西都是可以適量吃一些的，但是都不能吃太多，否則都有可能會造成一些危害。所以建議孕婦如果喜歡吃橘子，也最好每天不要吃超過三個，總重量應該在250克以內為宜。日常生活中還要註意多喝水，對於預防便秘也有一定的好處。