懷孕之後,女性多多少少會出現一些孕期反應。由於沒有懷孕經驗,不少女性想知道大概在懷孕多久的時候會出現反應,好提前預防。懷孕多少天會孕吐反應?其實每個人身體不一樣,對孕吐反應的強烈程度也不同。孕吐反應怎麼緩解,下面跟小編一起來看看。
懷孕多少天會孕吐反應?
一般是在懷孕六周左右出現,比如停經,嘔吐,頭暈,嗜睡,輕微腹脹分泌物增多等癥狀,但是不能根據這些癥狀來判斷是否懷孕,如果月經超過一周沒來可以做血HCG檢查或是試紙檢查明確診斷是否懷孕。
懷孕的反應,每個人都不一樣,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人聞到油味會覺得不舒服這些癥狀通常出現在停經6周以後,一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同,這和個人激素有關,有的人懷孕反應時間比較長,直到16-18周才消失。
六個飲食小竅門助你搞定孕吐
1、選擇富含碳水化合物的食物
蛋白質、脂肪和碳水化物三者中碳水化合物最易消化,因此建議選擇富含碳水化合物的食物如粥、面包幹、饅頭、蘇打餅幹等,盡量避開不易消化的高脂食物如油炸薯片、油炸藕盒或魚香肉絲、紅燒茄子等過油的菜。
2、多吃含水量高的食物
含水量高的食物能快速通過胃,不易引起孕吐,還能減輕腸道負擔,更好被吸收,給孕媽咪補給營養;
因此可以給孕媽咪做點蔬菜瘦肉粥或五谷雜糧粥、清淡的湯水如去皮的雞湯、蔬果奶昔如胡蘿卜南瓜紅心火龍果奶昔。
3、少食多餐
一日三餐都吃得太飽,食物在胃中排空減緩容易引發孕吐。建議三餐之外增加兩點或三點。少食多餐也能讓血糖更平穩,也有利於緩解孕吐。
4、細嚼慢咽
狼吞虎咽往往感覺吃飽瞭的時候已經吃超瞭,這樣胃裡食物太滿也容易引發孕吐。所以吃飯時要細嚼慢咽,至少嚼10口以上。
5、飯後活動活動
飯後活動活動有利於食物進入小腸,也可以減少胃液反流,所以建議飯後走動走動,至少要坐著,而不能飯後就躺著。另外飯後活動活動還能讓身心放松,轉移嘔吐的註意力。
6、補充復合維生素和礦物質
臨床上常用維生素B1和維生素B6治療孕吐,建議孕媽咪直接補充復合維生素和礦物質,因為它們之間協同配合可以發揮更好的作用。
以上是小編對“懷孕多少天會孕吐反應”的相關介紹,相信通過上述介紹大傢都瞭解瞭。在懷孕期間,孕吐反應隻能通過食物和休息來緩解,如果孕吐反應嚴重到已經不能進食,需要提高警惕,必要時,可以去醫院找醫生指導用藥。
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