孕婦能吃生花生嗎

女性懷孕後就要加強飲食，隻有吃得好才利於肚子裡面的胎兒健康發育。孕期可以適當補充一些堅果類的食物，對胎兒大腦發育有很大的好處。花生是比較常見的堅果，價格不是很貴，但是營養價格比較高。那麼孕婦能吃生花生嗎？

孕婦最好不要吃生花生，因為生花生裡面有很多脂肪，如果孕婦吃太多，容易引起腸胃不適。如果體質差一點的孕婦吃多瞭生花生，很有可能會出現腹脹、腹痛、腹瀉等現象，會影響肚子裡面胎兒的發育，嚴重還有可能導致流產，所以孕期最好不要吃生花生。

如果孕婦想吃花生的話，最好吃水煮花生。煮過後花生裡面的細菌已經殺死瞭，而且還保存瞭花生本身的營養，很適合孕婦吃。孕期適當吃點水煮花生不僅可以補充營養，還可以幫助消化。但是油炸的花生孕婦也不要吃，因為油炸過後營養價值已經降低瞭，而且吃多瞭還容易上火，會影響孕婦的食欲。

在孕期的時候，孕婦的飲食要多樣化，各種營養都要補充到，不要有偏食、挑食的習慣，不然會影響胎兒吸收營養。孕期的的時候可以多吃一些核桃、榛子等幹果，對胎兒大腦發育有好處。