孕婦能吃各種調料品嗎

大部人女性在懷孕之後，都會被傢裡人叮囑，這不能吃那不吃，甚至一些調味品也不可以吃，導致女性在孕期吃東西十分艱難，往往還會導致食欲降低。其實懷孕並不需要太過緊張，隻要正常的生活一般沒有太大影響的。那麼孕婦能吃各種調料品嗎？

孕期主要是不能吃辣椒這種刺激性的調味料。對於一個孕婦來講，進食辛辣食物易上火，同時會刺激腸胃，引起便秘、腹瀉等胃腸道反應，會影響胎兒生長發育。同時孕婦不宜吃過多熱性調料，比如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等香料，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。

此外雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，攝入過多會消耗大量的鋅，從而不利於胎兒神經系統的發育，因此味精要少吃。其他的調料適量吃是可以的，能增進食欲。懷孕有瞭寶寶期間間還應該加強營養，註意飲食，不要挑食，營養全面，有利於腹內胎兒生長的。

可以多吃水果和蔬菜，增加營養，補充蛋、奶、肉類，註意休息，適量活動。還要註意定期的進行產檢，不要以一種想去就去不想去就不去的態度對待產檢，產檢主要是為瞭觀察孕婦的健康以及胎兒的健康是否有異常，如果有問題才可以及時做出應對之策。