懷孕五個月便秘怎麼辦

懷孕便秘可能是許多孕婦都會遇到的孕期問題，如果懷孕便秘那一定是會影響到孕婦的身體健康到的，並且心情肯定也很堵塞很不好。對於懷孕的人來說，一定要在生活中避免面出現便秘的情況，因為真的對身體不好，那麼懷孕五個月便秘怎麼辦？

懷孕五個月便秘怎麼辦

孕婦發生便秘，最好的改善方式是從生活方式著手。三餐飲食正常早餐一定要吃，避免空腹，並多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

蘋果泥，削皮，攪碎，渣與汁混合，加上獼猴桃剝皮加香蕉加芹菜葉用開水焯一下，剁碎，將這些食物混合後食用，可有效防止便秘。多補充水分，每日至少喝1000ml水。

懷孕便秘怎麼回事

由於懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱。同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘，孕婦便秘以功能性便秘為主。

便秘可分為功能性便秘和器質性便秘兩種，功能性便秘多由排便動力缺乏、結腸痙攣、進食太少、水分缺乏、食物缺少纖維素、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習慣等原因造成的。器質性便秘多由部分性腸梗阻、巨結腸、腸道外疾病壓迫腸道、痔瘡等引起。

懷孕五個月便秘怎麼辦？懷孕之後雖然會經常吃一些補品，但是經常吃也應該經常運動，本身懷孕之後女性的消化功能就變得比較差，如果再不運動，就更容易造成便秘瞭。不過平時多吃一些水果也是可以預防便秘的，還要多喝水。