孕婦維生素d2參考值是多少

維生素是身體每天必不可少，孕婦就更不用講瞭，更要每天保持體內的維生素平衡，因為孕婦不止是一個人，肚子裡面還有一個寶寶，若是稍有差池有可能會影響到肚子裡面的寶寶。因此孕媽媽一般都會細心著。那麼維生素有沒有參考值呢？孕婦維生素d2參考值是多少？

孕婦維生素d2參考值是多少

這個一般情況下是沒有參考值的，別說孕婦沒有，正常人也沒有標準值。懷孕期間都可以適當補充點鈣的，尤其是孕中期三個月開始補充，可以另外多曬太陽，促進鈣的吸收。要定期去醫院檢查看看身體狀況是否平穩。

維生素對孕媽媽有什麼用

1、維生素A：促進細胞的長年和繁殖，維持皮膚和黏膜的健康，對於也有影響，也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黃、魚肝油中富含這類營養。維生素A不夠，母親本身會夜盲、幹眼、解膜軟化、皮膚角質化，而胎兒會有視力異常的可能。

2、維生素D：是鈣和磷代謝所必需，要使胎兒骨骼和牙齒的根基好，孕婦的飲食中必須含有此種成分。它多半來自牛奶、肝、皮膚經陽光照射亦會產生維生素D。

3、維生素C：又稱抗壞血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此種營養，它可以增強身體骨骼和結締組織的形成。

4、維生素B群：它飲食瞭維生素B1、B2、B6及煙酸，這些物質有助於神經的生長、視力、皮膚、糖類轉化成能量等，因此是十分重要的。缺乏時則可能造成胎兒先天性腳氣病、腦神經管缺損、神經系統發育異常，母親方面則有腳氣病、神經炎、癩皮病、肝臟損害和黃疸等危險。

所以說，媽媽們不要忽視這些維生素，它們對我們人體的作用還是很大的，它是我們身體中必不可少的元素。因此孕媽媽們可是要註意瞭，最好的方法就是定期去醫院做檢查，以確保維生素的正常攝入。若是缺什麼，就要趕快補起來。平時就可以多吃些各種各樣的水果進行補充。