懷孕7個月吃什麼對寶寶好

懷孕前期因為胎兒尚小，對於孕婦的飲食還沒有什麼特別的要求，但是到瞭7個月的時候，胎兒發育漸漸健全，這個時候對於孕婦所攝取的營養就有要求瞭，而且有些食物對於孕婦來說是萬萬不能碰的，不僅要避開這些禁忌還要專挑些好的給孕婦，那麼懷孕7個月吃什麼對寶寶好呢？

懷孕7個月吃什麼對寶寶好

懷孕7個月時胎兒生長最快，通常情況下這段期間的飲食與前—個月相差無幾，可以多吃堅果核桃有健腦的作用，還有多吃水果寶寶皮膚會好，應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物，如乳類、豆制品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖，孕期的媽媽其實應該和正常人一樣，不用刻意補充什麼，大補不一定就會吸收的很好，隻是會增加脂肪罷瞭。

而且，這個時候孕婦要特別的註意預防妊娠高血壓以及妊娠糖尿病等疾病，同時還要註意下肢水腫等情況的出現。因此在日常的飲食中必須要稍做變化，在保證營養充足的前提下應該盡量的做到低鹽、低糖、低脂飲食，這樣才可以有效的預防妊娠期間的各種疾病。

懷孕7個月瞭可以吃燕窩嗎

燕窩的營養較高，含50%蛋白質，30%糖類和一些礦物質，可以滋補病患，美容養顏，有助於補充營養。但是，一周最多兩次即可。妊娠期血糖高的話需要註意盡量低糖飲食，若血糖基本能在正常范圍而不需要藥物控制的話是可用考慮食用的，若血糖問題已經考慮為妊娠期糖尿病的話需要慎用額。

所以，無論吃什麼都不能太過，懷孕期間自然要補充營養，但也不用太刻意地進食，一則孕婦本身會消化不瞭營養，積累在體內成為脂肪會影響日後的身體健康，二來暴飲暴食也會影響胎兒的正常發育。何況，如果孕婦能保持開朗愉悅的好心情，即便是粗茶淡飯也一定會為即將出生的寶寶感到幸福吧！