孕婦能吃五谷豆漿嗎

相信有許多傢庭的早餐都是豆漿油條，現在豆漿油條已經普遍出現在人們的餐桌上，大傢都知道，豆漿是非常有營養的物質，而且口味也極其的好，不論是男女老少都是非常喜歡喝的，但是女性朋友們在懷孕之後就會非常註重飲食問題，那麼孕婦能吃五谷豆漿嗎？一起瞭解一下吧。

孕婦能吃五谷豆漿嗎

孕婦能喝豆漿。孕婦常喝豆漿，是防止貧血、以及低血壓等多種病癥，行之有效的措施之一。豆漿的吸收率較高，準媽媽食用後可以補充鈣質、鐵元素等營養成分，可有效防范貧血和低血壓。但切勿過多飲用，否則會造成營養過剩，不利於身體的消化吸收。

孕婦該怎麼正確的喝豆漿

對於孕媽媽來說，在孕期喝豆漿是有好處的，但是也要註意，豆漿不能過量飲用，一天最多喝兩杯，因為一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。並且孕媽媽在補充鐵元素時，一定要少喝豆漿。這是因為，黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。因此，在吃含鐵的食物時，比如畜肉類、動物肝臟、動物血等食物，或食用鐵補充劑的同時最好別喝豆漿，中間最好間隔2-3小時。而且胃部不舒服的孕婦也盡量不要喝豆漿。

相信大傢都知道豆漿是非常有營養的物質，因為豆漿中含有著五谷，所以人們在平時都會養成經常喝豆漿的好習慣，其實孕婦也是可以喝豆漿的，可以在平時適當的飲用豆漿，但是切記一定不要過度的飲用豆漿，因為很容易出現營養過剩的情況。