孕婦孕初期能吃地瓜幹嗎

孕婦在懷孕之後，會格外註意飲食方面的禁忌，生怕吃瞭對胎兒健康有害的食物，有些食物看似很正常，富含豐富的營養價值，但是並不一定適合孕婦食用，所以在吃東西之前，孕婦需要進行確認無害之後，才可以放心食用，那麼孕婦孕初期能吃地瓜幹嗎？

孕婦孕初期能吃地瓜幹嗎

地瓜幹有很高的葡萄糖和維生素A、B含量。據研究，地瓜幹營養較為均衡，蛋白質效率與牛奶相近，蛋白質中氨基酸組成除含硫氨酸及色氨酸等較少外，其餘重要氨基酸組成均較高。尤其是富含纖維素和對人體保健具有特定意義的必須元素硒而倍受營養、衛生傢的重視。它既可以當零食，也可以加入作料再加工成為酒席佐菜。

孕婦可以食用地瓜幹要適量，吃多瞭會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。有些地瓜幹經過加工，添加瞭糖分、色素或其他添加劑。孕媽應該盡量選擇自然風幹無添加劑的地瓜幹吃，這樣才能起到應有的好作用。

孕婦孕初期能吃巧克力嗎

孕婦要少吃巧克力，因為巧克力內含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒體重下降 。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的，巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。

另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

懷孕初期可以食用地瓜幹，但是應該禁止吃的太多，以免造成便秘，孕婦在飲食方面要保持健康的搭配，不要吃辛辣、涼寒的食物，在作息方面要保持充足的睡眠，不可以產生悲觀消極的情緒，孕婦應該養成樂觀的心態，每天開心迎接新生命的到來。