懷孕八個月缺鈣怎麼辦

女性懷孕後會出現各種各樣的狀況，孕初期會有惡心、嘔吐等癥狀，是由於身體激素分泌失衡導致，在懷孕中後期的時候還有這種現象出現，很多人會覺得這也是正常的，特別是之前生過寶寶，覺得自己有經驗，就不去檢查，根據自己的經驗來，最後吃虧的是自己。其實在懷孕後期，準媽媽是很容易缺鈣的，如果不重視的話會對寶寶的生長發育不利，那麼應該怎麼辦呢？

懷孕八個月缺鈣怎麼辦

孕婦每日鈣攝取需要比較多，一般正常飲食很難補足，因此需多補充一些鈣劑，以增加鈣量。補鈣除瞭合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。牛奶是最佳的補鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動物骨頭湯含鈣也很高，在烹調時應多加些醋，以利於鈣的溶出。所以每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經能夠滿足人體所需，這就不必另外再補充鈣片，應多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養。

懷孕半個月缺鈣的癥狀有哪些

1、孕期關節疼痛 。孕婦在孕期要是出現關節疼痛，說明是缺鈣瞭，要及時補充鈣片，一般缺鈣會引起骨質疏松，特別是老年人缺鈣瞭，非常容易造成關節疼痛。

2、孕期牙齒松動 。很多正常人缺鈣瞭，都會造成牙齒松動，不敢用力咬堅硬的食物。如果是一個孕婦出現瞭牙齒松動，那就要引起註意瞭，因為缺鈣瞭，這時候也要及時補充鈣片。

3、孕期腳腳抽筋 。當孕媽媽在孕期的時候，有腳腳抽筋的現象，特別是在晚上睡覺的時候腳抽筋，說明缺鈣瞭，由於身體中含鈣量比較低，導致身體神經興奮性變強，從而出現肌肉抽搐與抽筋的現象發生。

準媽媽在懷孕期間如果憑著自己的經驗或聽老人傢的話，覺得產檢等一切為確定寶寶健康的檢查行為是不必要的，隻是浪費錢，那麼是大錯特錯瞭，經驗可以聽，但不能盲目的聽從，要有科學依據，如果盲目的聽從導致瞭嚴重的後果是誰都不想看到的，所以各位準媽媽在懷孕期間要重視一切情況的發生，及時就醫。