孕婦酸奶好還是純奶好

牛奶對於人體的好處多多是眾所周知的事情，而且牛奶所特有的香醇口感讓很多的人都喜愛不已。在人類巧手制作之下出現瞭許多牛奶制品，比如常見的奶酪、酸奶等。而且有很多的菜肴中加入牛奶也會別有一番風味，那麼，孕婦喝酸奶好還是純奶好？

孕婦酸奶好還是純奶好

牛奶營養豐富，容易被消化吸收，是理想的天然食品。牛奶中的鈣磷數量多且比例合適，人體吸收後對補鈣有幫助，而孕媽需要補鈣。另外，牛奶含有多種微量元素，有助於人體補充營養，並且長期喝牛奶，能提高人的抵抗力。牛奶還具有潤腸、降燥的功能，孕媽每天喝250-500毫升，對改善機體有幫助。況且牛奶物美價廉，營養價值高，適合孕媽長期飲用。

酸奶的功效與作用

酸奶也是一種牛奶制品，隻不過在牛奶的基礎上添加瞭有益菌，經發酵而成。目前市面上的酸奶以凝固型、攪拌型、果汁型三種為主，都能保留牛奶的成分，並容易被人體吸收，是一種營養保健品。很多人之所以選擇酸奶，是因為它對緩解痘痘，防輻射，助消化有幫助。酸奶中的高活性無機礦物質和維生素能改善機體，促使機體內的毒素發生轉化，並且能提高人體抵禦輻射損傷的能力，對緩解心理壓力，促進胃腸吸收有很大幫助。

孕媽媽妊娠期間對鈣元素的需求是比較大的，因此通過長時間的飲用適量的牛奶來增加鈣元素的攝入量也是很好的辦法。對於一些不喜歡喝牛奶的孕媽媽來說，也可以嘗試著吃一些富含鈣元素大的食物。