有什麼糖水是孕婦能吃

妊娠期間孕媽媽的飲食需要格外的註意避免攝入對胎兒健康有害的食物是眾所周知的事情，但是妊娠期間也一定不能什麼都不吃，因為營養的充足和種類的豐富是寶寶成長的基礎。下面小編來為大傢介紹一下有什麼糖水是孕婦能吃。

有什麼糖水是孕婦能吃

枸杞南瓜糖水：南瓜去皮洗凈切塊。枸杞子清水中沖洗一下。將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

紅薯淮棗糖水：將幹紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘。淮山片用清水沖洗幹凈，用清水浸泡10分鐘。紅薯去皮、洗凈，切成滾刀塊待用。將紅薯、紅棗、淮山片、薑同放入煲內，註入兩倍的清水。煮滾後，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。

紅棗蓮子糖水：將紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水。大火燒開轉小火，撇去浮沫。蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。

孕婦禁忌的水

1、孕婦不要喝被污染的水

孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有毒化學物質仍然存在。

2、孕婦不要喝咖啡

咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經系統，具有振奮精神，清醒頭腦，消除疲勞，增進食欲，助消化，消暑利尿等作用。但對於婚後待孕，或已懷孕的婦女，就要少飲或不飲。

3、在熱水瓶中儲存24小時以後的開水不要喝

因為隨著瓶內水溫逐漸下降，水中含氮有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境不利。

4、孕婦不要喝冰鎮時間過長的飲料

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安

5、孕婦不要喝久沸或反復煮沸的開水

因為水在反復沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝瞭久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

水對人體的重要性一點也不比食物差，甚至人類離開水可以存活的時間比食物還要短。孕媽媽及時的補充水分也是非常重要的，如果單純的飲用白開水會感到乏味，就可以嘗試著煮一些對孕媽媽的健康有利有味道豐富的水飲用。