孕婦生產後吃什麼水果

女性生產後就需要坐月子，很多人都知道坐月子期間是不能吃太涼的東西的，於是很多人認為水果也是不能吃的。其實孕婦生產後是可以吃水果的，孕婦吃水果還有很多的好處。那麼孕婦生產後吃什麼水果好呢？孕婦吃水果註意事項有哪些呢？

孕婦生產後吃什麼水果

1、山楂

山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用。

2、荔枝

荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露，對產後肝脾虛弱者尤佳。

3、奇異果

味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。

4、葡萄

味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄幹幹後，鐵占比例更大，婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。

產婦吃水果註意事項

水果基本的營養成分相似，如都含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維。但不同的水果，營養價值略有差異。產婦吃水果註意事項：

1、應註意盡量不吃反季節的蔬菜水果。

2、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。

3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。

4、吃水果時要註意清潔，徹底清洗幹凈或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

5、為瞭避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

本文詳細介紹瞭孕婦吃生產後吃什麼水果，也介紹瞭產婦吃水果註意事項有哪些。作為一名產婦，最好是知道自己產後可以多吃一些的水果，其實產婦吃水果可以補充充足的營養，但是產婦吃水果需要註意的問題還是很多的。