懷孕能不能吃青蘿卜

對於孕婦來說，飲食是最重要的，因為隻有營養的均衡才能讓腹中的寶寶健康成長，但是對於一些食物，孕婦並不知道自己能不能吃，比如青蘿卜大傢都知道青蘿卜是個很有營養的蔬菜，那青蘿卜孕婦能不能吃呢？青蘿卜吃瞭對孕婦有什麼好處呢？

懷孕能不能吃青蘿卜

蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。

青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

青蘿卜中富含鈣磷鐵等微量元素，而且還含有葉酸，葉酸對於孕婦來講是必不可少的因為它可以預防胎兒的畸形，所以說孕婦能夠適當地吃青蘿卜其實是可以起到很好的身體保健功效，對胎兒也是有好處的。

青蘿卜孕婦怎麼吃呢

紅棗蘿卜牛腱湯

孕婦食譜 健脾開胃調理 氣血雙補調理

主料： 青蘿卜 200克 胡蘿卜 200克 牛腱子肉 250克

以上就是小編對於孕婦能不能吃青蘿卜的回答以及怎麼吃和吃青蘿卜有什麼功效。從上面可以看出來青蘿卜對於孕婦很有好處，所以孕婦不用擔心，除瞭健康正確的飲食，平時多鍛煉和良好的作息時間對孕婦日後的生產都很有好處。