懷孕初期可以吃核桃嗎

相信我們都聽過“以形補形，補腦就吃核桃”這樣一句話，可見核桃的營養價值之高。在懷孕前我們還可以沒有顧忌地食用，但是懷孕後飲食就變得諸多禁忌，營養豐富的核桃還可以吃嗎？會不會“補藥”變“毒藥”？小編為你解開疑惑：

懷孕初期可以吃核桃嗎？

懷孕期間可以吃些核桃，有益於孕婦本身及胎兒發育，多吃核桃主要是因為他的營養非常豐富：蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等非常多的礦物質以及身體所需的微量元素，還有多種維生素。日常的營養可以基本補充。還有小編建議各位孕婦放松心情，合理營養，避免久坐，定期產前檢查。

懷孕什麼時候吃核桃好？

懷孕的媽媽可以在胎兒三四個月的時候開始吃核桃，即使孩子出生瞭，也是可以繼續吃核桃的，因為還有寶寶的哺乳期的嘛。一天當中，建議在上午的早餐和午餐中間吃幾個，別吃太多瞭，每天四五個就可以瞭。除瞭生吃和包包子吃，還可以熬粥喝或者是碾碎瞭做餅吃。還有就是，孕期多吃核桃隻是為胎兒補充營養的手段之一，除此之外，其他的胎兒成長必備營養也要跟得上，尤其是葉酸，準媽媽們一定要記得吃。還有就是吃核桃之前，也要對核桃進行甄選，吃一些果實飽滿的，而不是壞果。外表發黑或者是泛油的、拿在手裡輕飄飄的、有明顯異味的，都是不要吃的。

核桃雖好，但是因為其中含有豐富的油脂，吃多的多可能會引起發胖哦。中醫有雲，核桃容易上火，孕婦更該註意身體不要上火影響到肚中的寶寶，不忌口的媽媽可能就要懷上“小哪吒”瞭呢！聽瞭小編的答案你還懼怕核桃嗎，還是說放下瞭停不下口的核桃？