孕中期可以吃番石榴嗎

番石榴是一種熱帶水果，裡面的維生素含量很高，有的人可能不知道番石榴，但是應該知道芭樂，這是它的另一個名字。跟普通水果比起來，番石榴中富含營養更多，含義脂肪，所以很受女性的喜愛。很多女性懷孕的時候也很喜歡吃番石榴，那麼，孕中期可以吃番石榴嗎？

孕中期可以吃番石榴嗎

番石榴維生素C含量非常高，有預防便秘的功效。番石榴的口感很好，多汁而甜，準媽媽因懷孕而身體疲勞，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，促進營養攝入的多元化。但別吃太多，會引起便秘。

番石榴中所含有的營養物質對於懷孕期間的孕婦來說都是有益的。所以說孕中期是可以吃番石榴的。且番石榴營養豐富，懷孕吃些石榴有預防妊娠高血壓、增進食欲、預防腹瀉等好處。

番石榴適合哪些人吃

1、哺乳期的孕婦。番石榴含有蛋白質，可提高身體免疫力，增強抵抗力。番石榴營養豐富，鈣、鐵含量高，哺乳期媽媽吃番石榴可提高奶水質量，促進寶寶生長發育。但不宜多吃，容易便秘。

2、月子期的孕婦。番石榴有止血作用，利於產婦產後的恢復。番石榴口感很好，多汁而甜，產後新媽媽身體疲勞，食欲不振，會影響心情，吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，平緩心情。

3、嬰兒。番石榴的維生素C含量非常豐富，可以幫助寶寶健康成長，增強免疫力。寶寶吃番石榴，可以補充蛋白質，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。但如果寶寶有便秘的癥狀，不宜多吃番石榴。

番石榴的口感香甜可口，對於因為懷孕的時候胃口不好的孕媽媽來說，是比較好的哇補品，因為其中富含的營養很多，不會對孕媽媽造成什麼負擔，而且還可以預防一些妊娠並發癥的發生。但是，番石榴吃多瞭會導致便秘，所以不能多吃，適量就可以。