孕婦分娩期疼痛的目標怎麼轉移

孕媽媽們辛苦的十月懷胎，終於迎來瞭分娩的一刻，胎寶寶在媽媽肚子裡發動的那一刻，孕媽媽們便開始瞭又期待又痛苦的旅程。人們常說分娩之痛是世界上疼痛之最，由此可見母親的偉大以及辛苦。分娩是必須經歷疼痛的，那麼孕婦分娩期疼痛的目標怎麼轉移呢？

孕婦分娩期疼痛的目標怎麼轉移

1、改善生產環境，讓孕媽媽更有舒適感。

2、舒緩的音樂和視覺化冥想，視覺化冥想在孕期就可以開始練習，結合音樂、想象和呼吸，不但可以緩解分娩疼痛，還可以孕期就與寶寶建立鏈接。

3、簡單而有節奏的呼吸：在慢呼吸效果不佳的時候，可以用輕呼吸，輕呼吸是更淺更快的呼吸。在宮縮疼痛時間很長的時候，媽媽也可以用慢呼吸和輕呼吸交替的方式來緩解疼痛。

4、身邊有信任的人陪伴，陪伴者可以對媽媽進行簡單的觸摸和按摩。

5、分娩球也是一個很好的幫助媽媽減緩骶部疼痛的工具，分娩球是一個理療球，媽媽們可以根據身高選用不同直徑的分娩球，一般而言，身高<160厘米適用直徑55厘米的球，身高>178厘米的媽媽適用直徑75厘米的球，其餘大部分身高中等的媽媽都適用直徑65厘米的球。

6、陪伴者的贊揚和鼓勵也非常重要，有時候僅僅是一句簡單的“我會和你在一起。”或者“你很棒，你可以做到！”就能夠給媽媽莫大的支持和鼓勵。

分娩疼痛前有什麼征兆

1、下腹部有受壓迫的一種感覺：由於下降，分娩時即將先露出的部分，已經降到骨盆入口處，因此出現下腹部墜脹，並且出現壓迫膀胱的現象。這時你會感到腰酸腿痛，走路不方便，出現尿頻。

2、腹部有規律的陣痛：一般疼痛持續30秒，間隔10分鐘。以後疼痛時間逐漸延長，間隔時間縮短，稱為規律陣痛。 3、破水：陰道流出羊水，俗稱“破水”。因為子宮強而有力的收縮，子宮腔內的壓力逐漸增加，子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從的陰道流出羊水，這時離降生已經不遠瞭。

分娩是每一個孕媽媽必不可少的經歷，與其無比害怕不如調整心態勇敢面對，學習正確的分娩知識，配合正確的呼吸方法，也可以選擇無痛分娩，盡可能的將疼痛降到最低。作為孕婦的傢人更要在她的身邊守護著她，安慰鼓勵著她，給她信心和溫暖，希望每一個孕媽媽都可以超快生產無痛生產！