孕婦可以吃哪些調料品

其實每個國傢都會用調料品來炒菜，讓菜更加美味，但是在這其中，中國喜歡吃的調料品就顯得比較多瞭。除瞭常見的鹽、雞精、醬油等調料，還有八角、茴香等大料類的調料品，做的方法都是不同的。那麼孕婦可以吃哪些調料品呢？

孕期主要是不能吃辣椒這種刺激性的調味料。對於一個孕婦來講，進食辛辣食物易上火，同時會刺激腸胃，引起便秘、腹瀉等胃腸道反應，會影響胎兒生長發育。同時孕婦不宜吃過多熱性調料，比如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等香料，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。

此外雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，攝入過多會消耗大量的鋅，從而不利於胎兒神經系統的發育，因此味精要少吃。平常炒菜的時候可以放適量的鹽、醬油等調料，對於炒一盤傢常菜來說已經是足夠的瞭。

不過還要註意孕期的女性不能攝入過多的鹽，鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，辣椒也不要吃太多，可能會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。