懷孕期間可以吃薏米嗎

日常生活中很多人都喜歡吃粥，平時不想做飯的時候就煮點粥吃，正好又是夏天吃飯吃不下，經常會用薏米煮粥吃。女性懷孕期間有的人胃口不好，也想吃薏米粥，但是聽說吃薏米容易滑胎，即使有營養也不太敢吃瞭。那麼，懷孕期間可以吃薏米嗎？隨小編一起來瞭解一下吧：

懷孕期間可以吃薏米嗎

1、薏米雖然有很高的營養價值，薏米既可以煮粥，也可以煮湯，而且還可以幫助預防便秘，但是如果孕婦吃瞭薏米會使孕婦尿多，孕婦尿尿的頻率過高也會嚴重的影響到孕婦肚子裡面的胎兒的發育，因此孕婦是不能吃薏米的。

2、薏米是一種寒性的食物。孕婦過多的食用薏米，會造成子宮收縮，很容易導致孕婦肚子裡的胎兒流產，因此孕婦最好是不要吃薏米。

3、薏米雖然好吃，由於孕婦的體質特殊，會容易給孕婦自身和胎兒帶來傷害，因此薏米是不適合孕婦吃的，孕婦還是遠離薏米的好。

產後能吃薏米嗎

1、產婦能吃薏米，但薏米性微寒，產婦應分娩兩周後再食用，若是體質虛寒的產婦不能吃薏米，而且食用也要適量，薏米含醣類黏性較高，吃多瞭一則容易消化不良，導致食欲不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉；二則會不利於氣血的充實，不利於惡露的排出和淤血的去除。

2、產後若正確吃薏米是很有好處的，薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產婦的補益食品，有利於子宮的恢復，幫助傷口的恢復。

3、不過要特別註意的是，產後媽媽不能吃薏米和蓮子煲湯，不利於產後惡露的排出。平常情況下，蓮子薏米搭配，可以起到養心安神的功效，但是薏米和蓮子搭配，不適合產婦食用，因蓮子屬於酸澀收斂類食品，產婦食用後，會阻滯血行，不利於產後惡露的排出。

看瞭上文，大傢應該知道懷孕期間能不能吃薏米瞭吧，能吃但是要少吃，孕早期盡量不要吃，實在想吃等孕中期胎兒穩定瞭在再吃，但是吃什麼都要適量不能吃多。可以配合一些對懷孕有幫助的食物一起煮粥，比如黑米、紅豆等，這樣搭配起來就沒多大問題瞭。