孕期怎樣吃綠豆粥好

綠豆是一種非常不錯的豆子。夏天的時候，很多人都喜歡喝綠豆湯，也有很多人喜歡使用綠豆熬粥喝。孕婦夏天的時候，也可以喝一些綠豆湯或者是綠豆粥來解暑降溫，可以起到很好的防暑降溫的效果。那麼孕期怎樣吃綠豆粥好？喝綠豆粥的好處有哪些？

孕期怎樣吃綠豆粥好

稻米綠豆粥

【食材準備】

主料：稻米(250克) 綠豆(150克) 隨個人添加。

輔料：白砂糖(20克) 花生

【制作步驟】

1、將大米用清水淘凈、綠豆去雜質，用清水洗凈、

2、將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成、冷卻後，加冰糖拌和食用、

海帶綠豆粥

【食材準備】

海帶30克，綠豆30克，白糖適量，粳米100克。

【制作步驟】

1、先將海帶洗凈切碎，綠豆浸泡半天

2、粳米淘洗幹凈，共煮為粥。將熟時加入白糖調味即成。

石膏綠豆粥

【食材準備】石膏30-45克，鮮竹葉30片，鮮蘆根100克，綠豆30克，粳米100克，沙糖適量。

【制作步驟】將鮮竹葉、鮮蘆根洗凈，與石膏共煎取汁，再與綠豆、粳米煮稀粥，調入沙糖。

喝綠豆粥的好處有哪些

防夏季室內輻

空調大開，門窗緊閉，這是夏天在寫字樓裡工作的人們要面對的共同環境。在這樣的環境裡一工作就是一天，並且天天如此，皮膚幹燥、眼睛幹澀都會自動“找上門來”。

這時，大傢每天不妨多喝幾大碗綠豆湯。這就是經常綠豆湯的好處。雖然沒有科學數據證明，吃綠豆食品，比如喝綠豆湯，可以直接作用於抗輻射，但是，綠豆解百毒，它可以緩解或治療因外界環境，比如輻射給人體帶來的種種不適。尤其可以起到很好的預防作用，而每天喝上一碗綠豆湯就可以起到這樣的作用。

清熱解毒祛火消暑

綠豆味甘、性涼，有清熱解毒、祛火消暑的功能，常喝綠豆湯能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。這就是經常綠豆湯的好處。

綠豆與其他食品一起烹調療效更好，如綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。

本文詳細介紹瞭孕期怎樣吃綠豆粥好，也介紹瞭喝綠豆粥的好處有哪些。作為一名喜歡喝綠豆粥的孕婦，最好是積極遵照本文的方法來制作食用綠豆粥，這樣就可以讓自己在炎熱的夏季防暑降溫，也可以給自己帶來充足的營養供給哦。