鰻魚孕婦能吃嗎

在我們日常生活中，在宴請賓客的飯桌上，鰻魚總是一道別具特色的菜肴，鰻魚味道甜美，很受朋友們的喜愛。我們都知道，孕媽是一個非常特殊的群體，需要我們去關心，呵護。孕婦的飲食是比較有講究的。那麼，鰻魚孕婦能吃嗎？

鰻魚孕婦能吃嗎

鰻魚含有豐富的“好”脂肪，其中所含的磷脂，為腦細胞不可缺少的營養素。

鰻魚含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA，含量比其他海鮮，肉類均高，而DHA和EPA被證實有預防心血管疾病的重要作用。

鰻魚還含有大量的鈣質，對於預防骨質疏松癥也有一定的效果。

鰻魚的皮，肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養顏美容，延緩衰老，故被稱之為“可吃的化妝品”。

孕婦吃鰻魚能為胎兒補充磷脂和DHA，幫助寶寶腦部的發育，還能美容皮膚。

鰻魚的作用有哪些

第一，盲人的佳品。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的可以選擇的良品哦。

第二，強精壯腎。鰻魚具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦，中老年人很好的保健品。吃海鰻魚可以有補腎的作用，適合老年人食用，還可以強身健體。

第三，預防骨質疏松。鰻是富含鈣質的水產品，經常食用，能使血鈣值有所增加，可以使身體強壯。吃海鰻魚可有補鈣的作用，對於預防骨質疾病有幫助。

由此看來，鰻魚孕婦是可以吃的，不過不能吃太多，吃太多反而會造成營養過剩。綜上所述鰻魚的功效與作用還是比較多的，價格也不是很昂貴。有一些孕媽則比較喜歡吃海鮮，特別是螃蟹，這是不可以的，吃瞭對寶寶不好。