孕婦補dha的原因

懷孕期間需要補充的營養元素很多，單單從食物中不足以獲得。因為孕婦在承載著兩個人的營養供給，如果相應的營養少瞭，那麼會直接的影響到寶寶的發育，也會影響孕婦在產後的恢復。每個準媽媽都想生一個健康的寶寶，在孕期補充DHA也成瞭關鍵，那麼孕婦補dha的原因是什麼呢？

孕婦補dha的原因

dha與葉酸的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，孕婦體內缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形。

而dha又是胎兒大腦發育的重要物質，在妊娠期期孕婦體內dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充dha對孕婦本身有利於減少產後神經衰弱的及抑鬱癥的發生。

DHA是什麼

DHA，學名二十二碳六烯酸，是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除瞭能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，更重要的是DHA對大腦細胞有著極其重要的作用。它占瞭人腦脂肪的10%，對腦神經傳導和突觸的生長發育極為有利。

DHA在孕期乃至寶寶的生長時期都起著不可或缺的作用，及時的補充很有必要。並且在孕期，準媽媽也應該多方面的補充營養，均衡飲食，讓寶寶更全方位的發育。不但應該補充相應的維生素，還要多多吃不同種類的蔬菜和水果。