孕婦每天vd3不能超過多少

懷孕是一個女人人生中最重要的時刻之一，大傢都會對懷孕時期的身體狀況十分重視，所以孕婦每天的飲食也成為瞭重中之重。媽媽們也會隨時補充各種微量元素，但是，養分攝入過多也是不好的。那麼，孕婦每天vd3不能超過多少呢？

孕婦每天vd3不能超過多少

中國營養學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量為900μg。提醒孕婦們註意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。建議孕期維生素D的攝入量為10μg/日、維生素E的攝入量為14mg/日、維生素B1的攝入量為1.5mg/日、維生素B2的攝入量為 1.7mg/日、維生素B12攝入量為2.6ug/日、維生素C的攝入量為130mg/日、葉酸的攝取量為400微克/日。

孕婦為什麼要攝入vd3

維生素d3是輔助鈣吸收的脂質類維生素，孕婦如果缺乏維生素d3的話，就會出現鈣的吸收障礙，間接影響胎兒骨骼生長的，導致寶寶出生後維生素D3缺乏。如果補充不及時，就很容易誘發維生素缺乏癥，例如佝僂病、X或O型腿、雞胸等。所以孕婦補充這一類維生素還是很有必要的。

準媽媽們如果不是很缺鈣的話就不要攝入過多的維生素d3，以免造成營養過剩。建議各位媽媽們還是以食補為主，藥物為輔，多吃一些綠色蔬菜、奶制品等來均衡營養。相信在媽媽們的悉心照料之下，寶寶們一定會健康又聰明哦！