懷孕吃什麼水果有奶多

女性朋友在日常生活中都喜歡吃水果。在懷孕後是更加的喜愛，因為有時候早期的孕吐的話，水果的清新氣息可以緩解孕吐的現象。既然水果這麼好。有的女性朋友就還想到，懷孕吃什麼水果有奶多呢？對於這個問題，有知道的朋友嗎？

懷孕吃什麼水果有奶多

懷孕期間或是是哺乳期利用某種水果來到達下奶快或是奶是多的功效，目前還沒有發現哪種水果具有這種功效。水果多是可以補充維生素或者是增加鈣、鐵等微量元素的作用。

想要奶水多要喝下奶的湯水。如鯽魚木瓜，鯽魚豆腐，通草紅姑豆腐排骨，紅棗紅糖薑湯等等。利用這些湯劑可以達到奶水多的目的。這些下奶湯不僅能促進乳汁的分泌，而且還能起到補血養顏的作用。

催奶湯的幾種做法

1.豬腳燉花生。先買回來的花生（去外殼，保留紅衣）先放在水裡浸半個小時，其間，將豬腳處理好，洗幹凈，同花生地起燉湯喝，肉爛，加鹽調味就可。 　　豬腳富含膠原蛋白，而花生的營養也是相當的豐富的，兩者一結合，，記住在吃的時候，要把豬腳花生湯上的那層油去掉，更好吃。 　　

2.豬肚地瓜。豬肚處理好之後，取幹凈的地瓜（以紅心的為宜）放在腳肚之中，隔水燉，肉爛，加鹽，味精調味，吃肉，喝湯。豬肚地瓜湯，吃起來甜甜的非常下口，而且葷素搭配得當，不僅通乳還能減少孕產婦便秘的問題。

3.草魚豆腐湯。草魚是最廉價的一種通乳的食物之一，取草魚頭一個，用麻油，薑絲爆香之後，加水煮開，關小火繼續熬煮一個小時，加入豆腐，食鹽，等調味品就可出鍋。炒過的草魚頭湯看起來白白的，就很有食欲瞭，在做草魚豆腐湯的時候，草魚和豆腐的比例可以根據自己的喜好來選擇。另外麻油不可加入過多。

以上看來，水果還真不具備催奶或是有奶多的功效。如果想要懷孕期間就準備足夠的營養，然後可以在產後奶水多的情況下，可以采取以上介紹的幾種食療小方法，來進行滋補調理。保證是孕媽們喝過一段時間後，下奶快，而且奶水充足。