乳酸亞鐵孕婦可以吃嗎

鐵，鋅，鈣，鎂等等這些都是我們人體最為重要的因素，特別是鈣，鐵。不僅僅寶寶需要補鐵，孕婦也需要補鐵。乳酸亞鐵含有豐富的鐵元素，具有極高的營養價值，很受我們的歡迎。 那麼，乳酸亞鐵孕婦可以吃嗎？

乳酸亞鐵孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃乳酸亞鐵，乳酸亞鐵是較好的補鐵制劑，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。

鐵是人體所必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要原料。人體內氧的輸送依賴於血紅蛋白中的鐵同氧的結合來完成的。當人體鐵攝入不足時，合成的血紅蛋白就相應減少而發生缺鐵性貧血。兒童缺鐵可引起精神發育和行為改變，表現為註意力不集中，易激怒，食欲不振，身體消瘦，智力低下，體格發育不良等。而我國是一個缺鐵較為嚴重的國傢，所以補鐵是全民尤其是女性朋友的重要任務。

補充乳酸亞鐵要註意什麼

第一，肝腎功能嚴重損害，尤其是伴有未經治療的尿路感染者禁用。

第二，鐵負荷過高，血色病或含鐵血黃素沉著癥患者禁用。

第三，非缺鐵性貧血(如地中海貧血)患者禁用。

第四，不得長期使用，應在醫師確診為缺鐵性貧血後使用，且治療期間應定期檢查血象和血清鐵水平。

由此看來，乳酸亞鐵孕婦是可以吃的，其實孕媽補充鐵元素的方法多種多樣，例如註意多吃瘦肉，蛋類等富鐵食物。做菜時盡量使用鐵鍋，鐵鏟，這樣有利於鐵元素的吸收。適當吃一些番茄，因為番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。