孕婦小腿抽筋怎麼辦

孕婦進入孕中期以後，不僅會出現小腿水腫的現象，還會出現小腿抽筋的情況，小腿抽筋在臨床醫學上又叫腓腸肌痙攣，孕婦小腿抽筋主要發生在晚上睡眠的時候，一旦發生抽筋就會影響到孕婦睡眠質量，因此有孕婦問，孕婦小腿抽筋怎麼辦？

孕婦出現小腿抽筋的原因，多與缺鈣有關，懷孕期間孕婦對鈣質需求量會大大增加，不僅要滿足自身的需要，還要提供給胎兒，促進胎兒骨骼發育，如果孕婦沒有攝入足夠的鈣質，容易引發缺鈣癥狀，孕媽缺鈣會刺激腿部肌肉神經興奮起來，引起肌肉收縮和腿抽筋。

因此當孕婦出現小腿抽筋的癥狀時，可以到醫院做個微量元素檢測，經檢測確診為缺鈣的，可以通過調整食物結構，多吃些鈣質含量高的食物，補鈣的同時還應補充維生素D，或曬曬太陽促進維生素D合成，來促進鈣質吸收利用，如有必要可以口服鈣補充劑補充。

孕婦長時間保持一種睡姿睡眠，會導致腿部血液循環不暢通，從而引起被動性腿抽筋，對此孕婦在睡眠時應適度替換睡姿，此外，孕婦體重增加使腿部負擔不斷加重，腿部肌肉疲勞過度就會引發腿抽筋，孕婦每天應給腿部肌肉適度按摩放松一下。