懷孕早期可以吃菠菜嗎

現在的小夫妻都希望有屬於自己愛的結晶，所以結婚之後，人們都會備孕，當備孕成功，更是成為瞭一傢人都重點保護的對象，不管是在哪個方面都希望給孕婦更好的，在這種情況之下，飲食成為瞭更加重要的，因為菠菜營養價值高，所以很多孕婦都想吃，那麼懷孕早期可以吃菠菜嗎？

懷孕早期可以吃菠菜嗎

懷孕初期是可以吃菠菠菜，但是盡量少吃或者是不吃，因為菠菜中含有豐富的葉酸，維生素等營養因素，但是因為菠菜中含有大量的草酸是會影響鈣和鋅的吸收，會讓身體裡面的鈣鋅元素減少，從而就會影響身體健康，但是如果是烹飪方法正確的話，還是可以起到好的作用，可以給身體補充葉酸，降低流產的現象，孕婦吃菠菜最好是先用開水過濾下，這樣可以大大的降低草酸，孕婦自然也就能夠食用瞭。

懷孕早期吃菠菜的禁忌有哪些

菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C,所以二者不宜同食。

菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。

菠菜不能和豆腐在一起吃：因為菠菜是含有大量的草酸，而豆腐則含有鈣離子，一旦菠菜和豆腐裡的鈣質一結合，就會引起結石，還影響鈣的吸收。

以上內容對於懷孕早期可以吃菠菜嗎已經有瞭很詳細的介紹，所以大傢可以參考一下，同時在懷孕期間一定要註意自己的飲食搭配，因為在孕期的時候，人們的胃口會發生很大的變化，所以會有愛吃和不愛吃的，但是不管愛吃的是什麼，都應該註意獲取量，因為不管是什麼過量都沒有好處。