孕婦要多吃什麼水果

懷孕之後孕婦特別註意日常飲食問題，特別是水果，希望每天吃足夠的水果，幫助身體補充維生素。但是，有些孕婦將水果作為主餐，一天吃很多水果，這樣對身體也不利。那麼，孕婦要多吃什麼水果？

懷孕早期孕婦可以多吃蘋果、檸檬、葡萄、鳳梨、番石榴、柳橙、香蕉、甘蔗、蓮霧、橄欖等中性水果；懷孕中期則可以選擇櫻桃、蘋果、檸檬、奇異果、枇杷、葡萄、海棠等水果；懷孕晚期則可以選擇橙子、獼猴桃、蘋果、梨子、葡萄等水果。

其實孕婦要多吃什麼水果，並沒有一個標準的答案，孕婦喜歡吃什麼水果，或是目前季節上流行什麼水果，孕婦就可以進行選擇。建議孕婦選擇水果要能夠以應季、種類多、豐富為根本的原則，一天吃2種以上水果，每天吃水果總量不要超過300克。

孕婦除瞭要吃水果外，還需要註重其他飲食問題，不能夠光吃水果，蔬菜、蛋制品、奶制品、肉類、魚類、傢禽類、豆類等食物也需要配合食用，保證每天吃的食物都可以給身體提供充分的營養，對肚子裡胎兒才有好處。