孕婦四個月還能補鐵和葉酸嗎

有一部分孕婦覺得懷孕的前三個月補充的葉酸不足夠，加上自己還有貧血問題，因此，想在懷孕四個月時繼續補鐵、補葉酸。隻是此時已是孕中期瞭，孕婦擔心不再適合補鐵及補葉酸，那麼，孕婦四個月還能補鐵和葉酸嗎？

孕婦四個月可以不補充葉酸，但還需要補鐵。葉酸具有補鐵的作用，如果孕婦需要補鐵，同時想預防貧血，可以繼續吃葉酸，吃葉酸對孕婦身體、胎兒成長發育並沒有危害，也能幫助孕婦減少妊娠期間出現各種並發癥。但懷孕四個月之後，補充葉酸的量跟之前是不一樣的，具體的可以去咨詢醫生。

除瞭吃葉酸片、鐵劑、鐵片等來補葉酸、補鐵，孕婦還可以通過日常的飲食進行補充，發揮效果。孕婦可以多吃葉酸、鐵質豐富的食物，比如草莓、豬血、瘦肉、蛋制品、奶制品、木耳、菠菜、魚類、動物肝臟、牛肉、羊肉等。

孕婦要重視葉酸、鐵等營養素的補充，還要多留意蛋白質、維生素、脂肪、鈣、磷等營養元素的攝入，身體隻有吸收均衡的營養物質，才能給孕婦提供營養，利於肚子裡的胎兒發育。