孕婦dha每天何時吃最好

現在在懷孕階段很多孕婦是喜歡吃一些滋補品的，尤其是DHA的，這個主要就是不飽和脂肪酸的，對於寶寶的大腦神經發育還是很好的，建議是在飯後或者是吃飯的時候服用的，下面就給大傢介紹關於DHA的有關知識的。

一、孕婦dha每天何時吃最好

因為DHA是一種脂肪酸，空腹吃的話是吸收不瞭的。醫生告訴正確的服用DHA的時間應該是飯後吃或者跟著飯一起吃。如果想要早點進行嬰兒保護的話，準媽媽可以在懷孕後20周或者寶寶出生前6個月內服用是最好的。因為這個階段寶寶的神經元分裂最快。也是最需要補充DHA的時間，媽媽們要記得，胎兒五個月之後，一定要記得補充DHA。

二、孕婦可以吃哪些補品

1、在女人懷孕早期，流產的幾率是很高的。因此，孕媽媽們就可以多吃一些魚類食物。因為魚中含有的蛋白質、膠原蛋白以及微量元素的含量都是十分驚人的。並且經過研究發現，魚類食物不僅能夠補充孕媽媽身體需要的營養素，還能夠有效的預防胎兒流產。

2、其實，很多孕婦對零食的欲望都是十分強烈的。因此，孕媽媽們就可以在傢中準備一些瓜子、核桃、蠶豆、開心果等這些堅果零食。因為這些堅果不僅能夠滿足孕媽媽們的飲食欲望，還能夠幫助胎兒的大腦發育。

3、由於胎兒發育的需求量在不斷的增加，有些孕媽媽體內的鈣含量可能已經滿足不瞭胎兒的需求量瞭。因此，媽媽們就要多吃一些鈣含量較高的食物。比如蝦皮、洋蔥、燕麥、骨頭湯、牛奶、豆腐等這些食物。然而，這些食物也是孕婦補品最佳的選擇哦。

上面就是關於孕婦吃的一些補品的，一般一些維生素和微量元素以及鈣和鐵都是必須的，對於寶寶的生長發育也是比較重要的，建議多吃一些好產品的，一方面是攝入碘另外就是防輻射的，註意一些補品的吃法的，一般不要空腹吃的。