懷孕之前要註意什麼

相愛的兩個人享受瞭愛情的甜蜜之後步入婚姻，往往都想擁有一個愛情的結晶。生個健康的寶寶這件大事就被提到日程上來瞭，這是夫妻雙方的責任，需要兩個人一起努力，在身體和心理方面做一些相應的調整，才能更好的孕育新生命。那麼，懷孕之前要註意什麼呢？

懷孕之前要註意什麼

1、身體上，慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣。盡量不熬夜，早睡早起，適當鍛煉，戒煙戒酒，以增強體質，保持良好的身體狀態。

2、心理上，夫妻體貼恩愛。夫妻間的溝通交流，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有益的。

3、重視提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再盡量爭取性生活時雙方有個好心情，並全身心地投入。

4、學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，瞭解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什麼特殊生理現象，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。

5、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方，以保證生育出健康的嬰兒。

孕前生活禁忌

1、女性孕前生活禁忌。不要給自己太大壓力，情緒不好的時候不要受孕，不要經常化妝，避免放射性物質和有毒物質，要保持良好的心態。

2、男性孕前生活禁忌。不要偏食，增加攝入高蛋白肉類食物，保持良好穩定的情緒，避免濫用藥物，尤其要註意戒煙戒酒。

生兒育女是人生階段必經大事，做好充分的準備才能孕育出更健康聰慧的寶寶，這些孕前的註意事項看起來雖然有點多，但隻要用心都能做到的。為瞭能生出身體棒棒、頭腦靈光的下一代，準備懷孕的各位準爸爸準媽媽可要克服困難、一起努力噢。