懷孕初期可以吃山竹嗎

有的女性在平時就特別喜歡吃山竹，所以到瞭懷孕的時候也會想要吃山竹。不過許多女性是處在懷孕初期的階段，飲食被傢人嚴格控制住的，這不能吃那不能吃的，所以相信許多孕婦朋友都會比較懵，不太瞭解“懷孕初期可以吃山竹嗎”這個問題，那麼接下來小編就來答疑解惑。

懷孕初期可以吃山竹嗎

孕婦在懷孕初期是可以吃適量的山竹的，但是一定要把握好量的問題，不能夠吃太多。孕期沒有什麼食物是絕對不能吃的，關鍵在於度的控制和孕婦的個體差異。山竹就像荔枝一樣，隻要食用控制好量，對孕婦是有好處的。山竹中含有豐富的礦物質、維生素、葉酸，這些都是胎兒生長發育必不可少的營養物質。

孕期吃山竹有什麼好處

1、減少胎兒畸形的風險

山竹中含有大量的葉酸，一杯山竹果汁中含有葉酸61微克。葉酸的作用很多媽媽在備孕期就已經很清楚瞭，可以預防胎兒腦部和脊柱發育畸形。

2、促進胎兒發育

山竹也是孕婦錳元素的主要來源。這種礦物質是胎兒軟骨和骨骼形成和發育必不可少的營養元素之一。孕婦喝一杯山竹汁，就可以補充0.2毫克的錳元素。每天一杯山竹汁，寶寶更強壯。

3、增加孕婦免疫力

山竹中同時含有豐富的維生素c，這是孕婦和胎兒身體健康必不可少的維生素。一杯山竹汁含有5.7毫克的維生素。維生素c大大提升瞭孕婦的免疫力，降低瞭孕婦感染疾病的風險。

現在孕婦朋友可以放心大膽的在懷孕初期吃山竹瞭，因為山竹的作用真的太強大瞭，不僅能夠促進胎寶寶的發育，而且還能夠降低胎寶寶出現畸形的風險。這麼強大的功效，相信很多孕婦都已經迫不及待想要立刻食用山竹瞭。但是小編還是要強調一下，山竹雖好，可不要貪吃。