懷孕吃黑豆好嗎

在懷孕瞭之後，許多孕婦都會迫不及待地想要找到良好的食物，最好是既能夠解饞又能夠對胎兒的發育有好處的那種。許多孕婦朋友為瞭找這些食物可是費瞭不少的苦心，有的朋友就找到瞭黑豆，並且遲得很開心。但是由於許多的孕婦對黑豆這種食物還不是很瞭解，所以今天小編就要來講解一下，懷孕吃黑豆好嗎?

懷孕吃黑豆好嗎

1.孕婦食用黑豆有益身體健康，平時孕婦是可以吃適量的黑豆的，但是不要過量。

2.孕婦吃黑豆好處多多，黑豆富含膳食纖維，可以預防便秘;含有的維生素E可駐顏、明目、烏發，改善妊娠紋。

3.黑豆中富含的鈣、鋅等礦物質，有助於胎兒發育;黑豆有豆中之王的美稱，具有祛風除濕、調中下氣、活血解毒、利尿、明目等功效。

3.黑豆富含的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，提高胃腸道功能。另外，黑豆還可促進膽固醇的代謝，降低血脂，預防心血管疾病。

懷孕吃紅豆好嗎

1.大部分孕婦在孕期都能吃紅豆，紅豆是藥用和食療的佳品。紅豆富含蛋白質、脂肪、多種維生素、鉀、磷等營養物質，具有健脾益胃、解毒祛濕、利尿消腫、補氣養血等功效。

2.食用紅豆可醒脾開胃，改善孕期胃脹、燒心、惡心、不思飲食等癥狀。紅豆可清熱解毒，祛濕排痰，有效改善孕婦濕熱體質，預防產後胎毒的發生。

3.需要註意，平時有尿頻、尿多癥狀的孕婦，少吃或不吃紅豆，紅豆有利尿作用，會加重尿頻癥狀。

小編在上文中已經給孕婦朋友講解瞭黑豆的良好功效，相信這會兒各位朋友可以放心瞭，在孕期是可以吃黑豆的。並且除瞭黑豆之外，紅豆也是可以吃的良好的食物。但是要註意紅豆有利尿的作用，所以有的尿頻的孕婦朋友就最好不要吃。