剛出產房的孕婦吃什麼

剛生完孩子的產婦因為在分娩的時候耗費瞭大量的能量，所以產婦一般都是十分虛弱的，而且在產後新生媽媽一般都是沒有什麼食欲的，有的時候還會出很多的汗，。眾所周知，新生媽媽需要在坐月子的時候通過食療來調理自己的身體，那麼剛出產房的孕婦吃什麼？

剛出產房的孕婦吃什麼

首先第一餐一定不能大魚大肉，而應該選擇容易吸收消化，同時營養豐富全面的流質食物，比如可以吃糖水荷包蛋；產後一周內主要吃一些小米粥、爛面條等食物，不建議吃太多豬腳、雞湯等油膩的食物，而產後第二周則可以開始吃一些催乳食物。

產婦在月子裡可以吃哪些食物

1、小米粥

小米中的維生素B、胡蘿卜素、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或將其與大米和煮有很好的滋補效果。

2、芝麻

芝麻富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體。多吃可預防產後鈣質流失以及便秘，非常適合產婦的食用。

3、蔬菜

蔬菜含有豐富的維生素C和各種無機鹽，有助於消化和排泄，增進食欲。胡蘿卜含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，是產婦的最佳菜肴。黃豆芽中蛋白質、維生素C、維生素等成分含量豐富;黃花菜營養豐富,味道鮮美,含有蛋白質及無機鹽、磷、鐵、維生素A、維生素C及很多營養素;蓮藕營養豐富,清淡爽口,含有豐富的淀粉、維生素和無機鹽也都是很適合產婦食用的食物。

所以說，在產後如果孕婦沒有食欲，傢人可以為產婦準備一些清淡的食物，畢竟在坐月子期間如果不吃東西，新生媽媽是沒有能力去喂養孩子的，而且身體也得不到一個好的調離。另外，在坐月子期間，新生媽媽也要多吃一些補血的食物，比如金針菇一類的食物，這樣子對身體的恢復有很大的幫助。