懷孕中期能不能吃烤魚

魚是懷孕期間首選的食物，而且它的營養價值比較高，對胎兒的發育也是非常好的，因此很多的孕婦都比較喜歡吃魚;魚的做法有很多種，除瞭熬湯外，很多人也喜歡把魚弄來烤著吃，但烤著吃的魚孕婦，在就要慎重食用瞭，下面一起來瞭解一下懷孕中期能不能吃烤魚?

懷孕中期能不能吃烤魚?

寶媽在懷孕中期的時候可以吃烤魚，但是不要吃多瞭，因為烤魚的營養成分比較少，吃多瞭可能對身體也不好，所以寶媽盡量多吃一些新鮮營養的食物，烤魚偶爾吃一些沒事的，而且吃的時候最好是選擇自己烤，不要吃外面買的。

孕中期如何吃魚好?

一、糖醋帶魚：原料：帶魚500克、植物油、醋、白糖、醬油、料酒、蔥花。做法1將帶魚沖洗幹凈後切成長塊，用適量料酒和醬油浸泡約半小時。2鍋內倒油燒熱，邊炸邊翻，待兩面都呈黃色時撈出，濾去餘油。3鍋內留適量底油，煸香蔥花後倒入炸好的魚塊，再倒入適量料酒，蓋上蓋燜幾分鐘。4加入白糖、醋再煨幾分鐘，使魚肉入味即可。

二、紅燒鱖魚：原料：鱖魚1條(約500克)、植物油、醬油、蒜泥、料酒、淀粉、味精、鹽、薑、白糖、蔥。做法1鱖魚去鱗、去內臟，洗凈，魚身直劃三刀，抹上鹽、料酒、淀粉醃漬10分鐘。2油鍋倒油燒至七成熱，放進魚炸至兩面呈黃色，出鍋待用。3鍋留底油，下入醬油、薑、蒜泥、鹽、蔥、白糖，加點水燒沸，把魚放進，翻身用淀粉勾芡，加昧精即可。

三、清蒸酸梅魚：原料：鱸魚500克、烏梅30克、紅辣椒20克、薑5克、大蔥10克、鹽3克、料酒5克、植物油15克。做法1酸梅用3杯水熬成1杯水備用;把嫩薑、辣椒、蔥切成細絲;鱸魚清洗幹凈後對剖，撒入鹽。2將水煮沸再把鱸魚放入蒸鍋中蒸12分鐘蒸熟;油入鍋將嫩薑絲、辣椒絲、蔥絲爆香，淋入酒加入酸梅交醬汁，醬汁淋在蒸好的鱸魚上，既是獨一無二的酸梅魚。本品含有豐富的維生素和其他微量元素，具有補虛養血的作用，適合孕期安胎食用。

因此孕中期能否吃烤魚大傢最好咨詢專業人士，然後按照相關人士介紹的進行操作。為瞭孕婦和胎兒的身體健康著想，孕期最好把魚熬湯喝，這樣魚裡面的營養才能夠充分的被人用身體吸收，建議孕婦在飲食上要特別註意這個問題。