孕早期吃什麼菜好

在懷孕初期的時候，準媽媽們難免會因為興奮而胡亂的吃東西，而在懷孕初期的時候很多的孕媽媽也會有晨吐的現象，有這類現象的孕媽媽一般又都沒什麼胃口吃東西，但是不吃東西寶寶就沒有辦法好好地成長，所以孕早期吃什麼菜好？

孕早期吃什麼菜好

1、南瓜含有豐富的蛋白質以及大量維生素，在滿足人體對這些營養成分需求的同時，還能起到潤肺、化痰、利尿、美容的作用。

註意事項：南瓜含有大量的糖分，所以不能多吃。另外就是吃中藥期間，不要食用南瓜。

2、豆角含有豐富的易消化的蛋白質，尤其是對能夠調理消耗系統，增加食欲。

註意事項：豆角一定要做熟，不熟的豆角食用之後不但不會有好的作用，嚴重的還會引起中毒。

3、茄子含有豐富的維生素P、E等維生素，能夠起到抗衰老、保護心血管的功效。

註意事項：在購買茄子的時候，最好選擇那些新鮮、顏色亮的茄子，不要使用老茄子尤其是秋後的茄子。

孕期可以吃什麼水果

有許多懷孕的媽媽都會選擇吃蘋果，這是正確的，因為蘋果不溫不涼，而且宜於消化，對於懷孕的女性來講是天果，不僅對懷孕的女性有皮膚有幫助作用，而且胎兒也能直接吸收蘋果的營養，對胎兒的皮膚有著很好的提白度以及紅潤度。

看完瞭上面的介紹，相信不少人都對孕婦早期吃什麼有瞭一個瞭解瞭吧，所以說孕早期的時候準媽媽可以吃一點南瓜和豆角，她們都有利於孕婦的身體健康，而且還可以幫助孕婦調理消化系統，讓孕婦的胃口變好，這樣才可以更好的吸收其它的營養物質。